2007 wurde bei Mona-Lisa eine zeitweise Schwäche in der Hinterhand festgestellt, auch bedingt durch ein zu labiles Bindegewebe, oft um die Zeit der Läufigkeit.  ML macht Hundesport:  Dogdance, Treibball; schwerpunktmäßig Agility (Wettkämpfe)  Sie gehört mit einer Widerrist von 45 cm (1. Messung 43 cm, 2. Messung 45 cm) zu der Large-Gruppe.

Ziel ist,  Kondition und Koordination zu optimieren.

Konditon:

Unter Konditon versteht man Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Mit der Kraftausdauermethode soll der Ermüdungswiderstand verbessert und die Muskulatur gekräftig werden (immer langsames Ausführen der Übungen), gut dosiertes Schnellkrafttraining steigert die Schnelligkeit,  gezielte Dehnübungen verbessern die Beweglichkeit.

Koordination:

Die allgemeine Koordination beinhaltet die räumliche, zeitliche und kraftmäßige Steuerung von Bewegungsabläufen. Hierzu gehören u.a.  Reaktionsfähigkeit, Orientierungsfähigkeit, Gleichgewichtsfähigkeit.

Um den individuellen Ansprüchen von ML gerecht zu werden, wurden, bei Erstellung des Trainingsplanes,  folgende Punkte berücksichtigt:

• Zielsetzung
• aktueller Gesundheitszustand und Belastbarkeit
• körperliche Voraussetzung
• aktuelles Leistungsvermögen
• Zeitaufwand

Es wurde ein speziell abgestimmter Trainingsplan erstellt, der folgende Elemente enthält:

• Massage und/oder Wärmebehandlung  zur Lockerung der Muskulatur / bzw. Entspannung
• aktive und passive Dehn/Stretchübungen zur Steigerung der Beweglichkeit
• Koordinationstraining zur Steigerung der Gleichgewichtsfähigkeit etc.
• Muskelaufbauübungen zur Steigerung der Kraft (Schwerpunkt Hinterhand)
• Kraftausdauerübungen zur Verbesserung des Ermüdungswiderstandes
• Sprintwiederholungen zur Steigerung der Schnelligkeit

Zuerst sollte mit einem langsamen Aufbau begonnen werden. Steigerung von Dauer und  Intensität  im 4 Wochen-Rhythmus. Das Konditionstraining wird immer mit einem gezielten Warm up (ca. 15 Min.) begonnen und mit einem entsprechenden Cool down (ca. 20 Min.) beendet. Trainiert wird 3 x die Woche mit einem jeweiligen Zeitaufwand von 30 bis 45 Minuten. Die Koordinationsübungen werden 2 x die Woche mit einem jeweiligen Zeitaufwand von ca. 20 – 30  Minuten pro Trainingseinheit ( incl.  Stretching und Massage ) durchgeführt.

Trainingszeitraum:

Januar bis April 2008

Fazit nach 4 Monaten:

Deutliche Leistungssteigerung, deutliche Verbesserung der Belastbarkeit und des Ermüdungswiderstandes. Deutliche Verbesserung der körperlichen und geistigen Fitness.

Ein 3-tages Agility-Intensiv-Seminar Ende April 2008 wurde ohne große relevante Ermüdungserscheinungen absolviert.

Das Konditons- und Koordinationstraining wird fortgeführt.

Dorntherapie 

Die Techniken der Dorntherapie werden - nach Bedarf -  in den Trainingsplan integriert.